בא לכם לרדת במשקל

אחת ולתמיד?

רוצים לעשות שינוי משמעותי

מבלי להרוס את הגוף?

חדש בישראל ולרציניים בלבד!

KETOBOOTCAMP

KETO
BOOT
CAMP

מחנה תזונה קטוגנית למתחילים ומתקדמים

לשינוי גוף אמיתי על ידי שריפת שומן גוף
 ובניית שריר בו זמנית
BODY RECOMPOSITION

אז מהי בכלל

תזונה קטוגנית?

תזונה קטוגנית או בקיצור קיטו, היא תזונה דלת פחמימות הגורמת לקטוזיס.
קטוזיס הוא:
מצב מטבולי של חילוף חומרים בו תאי הגוף מפיקים אנרגיה משריפת שומן במקום שריפת גלוקוז, שהוא הסוכר שנמצא אצלנו בדם. כלומר, הגוף במקום לשרוף סוכר, שורף שומנים וכך נוצרת ירידה משמעותית במשקל ובאחוזי השומן.
התזונה הקטוגנית מיועדת לאנשים שרוצים לרדת במשקל בקלות, ולראות תוצאות מהירות ואפקטיביות מבלי להיות רעבים ולפגוע בבריאות ולדלל את מסת השריר.

חושבים שדיאטה חייבת להיות סבל?

תחשבו שוב!

התזונה הקטוגנית היא תזונה עשירה בחלבונים ובשומנים ומשביעה באופן טבעי, כך שאתם לא צריכים להתענות ולסבול מרעב.
והכי חשוב – בלי אפקט "היויו" של להחזיר את המשקל שהורדנו.

אז מהי בכלל

תזונה קיטוגנית?

תזונה קיטוגנית או בקיצור קיטו, היא תזונה דלת פחמימות הגורמת לקיטוזיס.
קיטוזיס הוא:
מצב מטבולי של חילוף חומרים בו תאי הגוף מפיקים אנרגיה משריפת שומן במקום שריפת גלוקוז, שהוא הסוכר שנמצא אצלנו בדם. כלומר, הגוף במקום לשרוף סוכר, שורף שומנים וכך נוצרת ירידה משמעותית במשקל ובאחוזי השומן.
התזונה הקיטוגנית מיועדת לאנשים שרוצים לרדת במשקל בקלות, ולראות תוצאות מהירות ואפקטיביות מבלי להיות מורעבים ולפגוע בבריאות ולדלל את מסת השריר.

חושבים שדיאטה חייבת להיות סבל?

תחשבו שוב!

התזונה הקיטוגנית היא תזונה עשירה בחלבונים ובשומנים ומשביעה באופן טבעי, כך שאתם לא צריכים להתענות ולסבול מרעב. והכי חשוב – בלי אפקט "היויו" של להחזיר את המשקל שהורדנו.

מדוע חשוב לקבל תמיכה
בתזונה קטוגנית?

כמו בהרבה תחומים בחיים, גם בתחום זה המחייב לשנות הרגלים, נדרשת מוטיבציה ומסגרת תומכת.
נדרש לסגל ידע חדש, ולהטמיע אותו בחיי היום יום.
מסגרת תומכת, מלווה ועוטפת, תוך כדי חוויה בלתי נשכחת עושה את כל ההבדל באתגר על הירידה במשקל והופכת את האתגר, לחוויה מתקנת.

מה זה בכלל

KETOBOOTCAMP

מדובר בתוכנית שמשנה חיים, משנה הרגלים ישנים ומיותרים, ויוצרת הרגלים חדשים ומנצחים. במהלך הבוטקמפ ניצור שינוי בגוף בהתאם למטרות שלכם, תוך כדי ירידה באחוז השומן ועלייה במסת שריר.

ה-בוטקאמפ, הינו מחנה אימונים אינטרנטי הכולל ליווי צמוד של 6 שישה שבועות המשלב בתוכו, הרבה כיף וגם עבודת עומק על התזונה התודעה והחיטוב.
הבוטקאמפ כולל: תכנית תזונה אישית, אימון מנטאלי, פעילות גופנית מחטבת, מעקב תזונה צמוד ואימוני כוח שיעזורו לכם להגיע לתוצאות שתמיד רציתם בזכות השילוב הייחודי והליווי האישי.

מה זה בכלל

KETO BOOT CAMP

מדובר בתוכנית שמשנה חיים, משנה הרגלים ישנים ומיותרים, ויוצרת הרגלים חדשים ומנצחים. במהלך הבוטקמפ ניצור שינוי בגוף בהתאם למטרות שלכם, תוך כדי ירידת באחוז השומן ועלייה במסת שריר.

ה-בוטקאמפ, הינו מחנה אימונים אינטרנטי הכולל ליווי צמוד של 8 שבועות המשלב בתוכו, הרבה פאן וגם עבודת עומק על התזונה התודעה והחיטוב החיטוב.
הבוטקאמפ כולל: תכנית תזונה אישית, אימון מנטאלי, פעילות גופנית מחטבת, מעקב תזונה צמוד ואימוני כוח שיעזור לכם להגיע לתוצאות שתמיד רציתם בזכות השילוב הייחודי והליווי האישי.

מה עוד

חשוב

 

 לדעת?

מדובר בתהליך קבוצתי של אנשים שנמאס להם מדיאטות

ורוצים לעשות שינוי אמיתי אחת ולתמיד.

מבינים מהו אוכל אמיתי שתומך בתהליך הירידה במשקל ועובד עם הגוף ולא נגד הגוף.

לומדים להקשיב לגוף ולטפל ברעב ונשנושים.

לומדים להתמודד עם אנשים שלא
בתזונה קטגונית בבית ובעבודה.

לא משווים את הנתונים לאף אחד אחר.

סומכים על התהליך.

אוכלים אוכל איכותי בלבד.

לומדים להתמודד עם אוכל מחוץ לבית.

לומדים איך עובדים התהליכים בגוף.

שואלים שאלות ומבקשים עזרה בקבוצה.

עובדים לפי ההוראות - ורואים תוצאות.

כמה זמן נמשך

הבוטקאמפ?

מדובר בתהליך ממוקד הנמשך 6 שבועות –

אנחנו קוראים לזה:

6 שבועות של שיכרון חושים קיטוגני.

מה כולל תהליך

הבוטקאמפ?

כמה זמן נמשך

הבוטקאמפ?

מדובר בתהליך ממוקד הנמשך 6 שבועות –

אנחנו קוראים לזה:

6 שבועות של שיכרון חושים קיטוגני.

מה כולל תהליך

הבוטקאמפ?

נעים להכיר,

שמי ג'וליאן ריביניק, בן 46 , נשוי עם 2 בנות מהממות.
את רוב חיי העברתי בגבעתיים ואז קיבלתי הזדמנות מאוד נחשקת לתפקיד אטרקטיבי בארה"ב מה שהביא אותי לעשות רילוקיישן לניו-יורק. עבדתי בתפקיד ניהולי בכיר בהייטק בחברת תוכנה מוכרת, עשיתי חיים אכלתי שתיתי ביליתי נהניתי על חשבון החברה.

בהייטק כמו בהייטק דואגים לפנק, ארוחות ובילויים, פגישות עם לקוחות במסעדות, ישיבות עם אוכל משמין, נסיעות לחו"ל ושוב פגישות במסעדות, מזמינים הרבה TAKE AWAY מטוגן ועשיר פחמימות וקינוחים וכל העבודה תחת סטרס מטורף דד ליינים ומעט זמן לעצמי ולתזונה כי הלקוחות והעבודה הכי חשובים.
בקיצור אכלתי ושתיתי הרבה ונהניתי….

הגעתי לעודף משקל מטורף של 45 ק"ג בשיא שלי שקלתי 107 קילו, ונראיתי כמו הר אדם. התחילה לי טרום סכרת, סבלתי המון מכאבי ראש, כבד שומני, כולסטרול ומחלת כליות מתפתחת.
בקושי הצלחתי לישון, נחרתי כמו מסור והייתי מעיר את עצמי מהנחירות של עצמי. (שלא לדבר על הבושות שהייתי עושה לאישתי עם הנחירות). הייתי עייף כל הזמן, הייתי נרדם בישיבות ומנקר בפגישות, בקיצור הייתי במצב רע מאוד מבחינה בריאותית וגם חברתית.
הביטחון העצמי שלי היה נמוך, והאמת התביישתי באיך שאני נראה מה שהשפיע על התפקוד שלי בעבודה ועל המכירות. (וזה בזמנים שלא נרדמתי אחרי כל ארוחה תוך כדי עבודה).

אישתי הכריחה אותי לגשת לרופא אחרי שלא הייתי אצלו 3 שנים. כבר ידעתי שיש לי כולסטרול גבוה, לא באמת ידעתי מה לעשות עם זה אמרו לי שזה גנטי, בעיקר התחמקתי מלטפל בזה.
ואז, רופא המשפחה אמר לי בצורה מאוד חד משמעית ומפחידה שאם לא אשנה את איך שאני אוכל וגם אתחיל להתאמן – אגיע למקום עוד יותר גרוע, מה שנקרא הייתי במסלול הישיר, לסוכרת, התקף לב, צינתור, לחץ דם גבוה, מחלת כליות ועוד… הרופא הבהיר לי שבדרך הזאת עוד כמה שנים הבנות שלי ישארו בלי אבא. (הייתי בן 38 והרגשתי כמו דוד זקן בן 200).

זאת היתה

המתנה של החיים שלי!!!

משם התחיל השינוי

למחרת הורדתי את כל הסוכר מהתזונה, נרשמתי לחדר כושר והתחלתי לרדת במשקל. עשיתי המון טעויות ועשיתי נזק מטורף לגוף שלי.
מאז, נכנסתי עמוק לעולם התזונה הקיטוגנית, למדתי המון ופיתחתי שיטה יעילה ביותר לירידה במשקל ללא פגיעה בגוף ותוך כדי עליה במסת השריר וצפיפות העצם שהיא מבוססת על תזונה קטוגנית.
התפטרתי מעבודתי בהייטק והחלטתי להקדיש את עצמי ללוות אנשים שנמצאים במקום הנורא שאני הייתי בו.

זאת שליחות החיים שלי וההתחייבות – לעזור לאנשים אחרים להבין שאפשר לחיות אחרת בלי עודף המשקל.
כיום אני תזונאי, מאמן בריאות ומאמן כושר מוסמך, עזבתי את העבודה היוקרתית שלי כדי לעזור לאנשים כמוני שצריכים עזרה ועובד עם עשרות לקוחות מסביב לעולם.

יש לי עסק משגשג בניו יורק הכולל לקוחות מכל העולם, והחלטתי להביא את השיטה גם לישראל.

ג’וליאן, ריגשת אני בפנים הגיע הזמן שלי לעשות שינוי.

למי הבוטקאמפ מתאים?

איך זה תכל'ס קורה?

מצטרפים לקבוצת פייסבוק סגורה למשך
6 שבועות של עבודה והתקדמות,
כל משתתף מקבל תכנית תזונה אישית מדויקת עבורו

מצטרפים לקבוצת פייסבוק סגורה למשך 8 שבועות של טירוף,
כל משתתף מקבל תכנית תזונה אישית מדויקת עבורו

תמיכה יומית
בכל יום מתקיים מעקב יומי הכולל:
תזונה ותרגילים בחדר כושר
דיווח יומיומי על האימונים
דיווח יומי על המשקל
תוכנית תזונה יומית אישית

חיבור לתוכנה ולאפליקציה היומית

מה אומרים לקוחות מרוצים
ובוגרי הבוטקמפ האחרון:

״
ונסה – ירדה 8 ק"ג תוך חודש, וצימצמה 10 סנטימטר בהיקף המותניים, סה"כ ירדה 3 מידות.

אין מה לומר, ג'וליאן הוא פשוט הטוב ביותר!
הגעתי לתכנית קצרה, לקבל כלים לפני נסיעה לחו"ל כדי לשמור על התוצאות. ג'וליאן נמצא שם בכל שלב, בין אם זה במהלך היום, הלילה, סוף השבוע, החג. הרגשתי שיש לי גב, שיש על מי לסמוך, ואני ממליצה לשכור את שירותיו כמאמן.

״
מרינה – הורידה 15 ק"ג תוך 3 חודשים, צימצמה 18 סנטימטר בהיקף המותניים. סה"כ ירדה 4 מידות.
ג'וליאן שינה את חיי ואני לעולם לא אחזור לעודף השומן שהיה לי. אני רופאת משפחה ותמיד הייתי מודעת לבריאות שלי.
תמיד התאמנתי, הרמתי, עשיתי אירובי, אכלתי נכון (או כך חשבתי), אבל אחרי גיל 35 זה כבר לא עבד והתחלתי לעלות במשקל למרות כל המאמצים שלי. התחלתי להתייאש, רעב לא היה אופציה בריאה בשבילי.
אחר תקופה של היסוסים ממושכים הגעתי אל ג'וליאן. להגיד שהוא היה מדהים זו אנדרסטייטמנט. הייתה לנו שיחה יסודית של שעתיים, שבמהלכה הוא הקשיב וחינוך רב. יישמתי כל אחת מההמלצות שלו כבר מההתחלה. לאורך שלושת החודשים. הוא היה איתי בקשר מדי יום, שאל אותי מה שלומי, עקב אחר כניסות המזון שלי ומדידות המשקל וסיפק משוב מיידי. אם היו לי שאלות לגבי משהו, הוא תמיד היה זמין תוך סיבוב של אלפיות השנייה. הוא החזיק אותי על המסלול ועזר לי להבין כיצד לשנות נכון את התזונה שלי כדי להשיג תוצאות שאני רוצה.
אני ממליצה בלב שלם על שירותיו לכל מי שרוצה לנהל חיים טובים יותר. אני אסירת תודה על הידע והזמינות שלו. זאת אחת ההחלטות הכי טובות שקיבלתי, איש מקצוע מעולה ובן אדם מקסים.

״
קלואי, ירדה כמעט 30 ק"ג בשלושה חודשים. צימצמה את היקף המותניים ב 15 סנטימטר, 3 מידות.
הליווי של ג'וליאן פשוט נפלא. ג'וליאן באמת עזר לי לשנות את חיי. התחלתי שגרה חדשה לגמרי והורדתי כמעט 30 קילו תוך 3 חודשים וההתקדמות שלי עדיין נמשכת.
ג'וליאן היה מקצועי ורגיש, וענה לי על כל שאלה ששאלתי ולמדתי כל כך הרבה. אני מרגישה פשוט אדם חדש, תודה לך ג'וליאן!

״
דבי, הורידה 88 ק"ג במשך שנה וחצי. צימצמה את ההיקף המותניים ב -89 סנטימטר, וירדה 17 מידות.

כשהגעתי לג'וליאן הייתי בעודף משקל כזה שלא יכולתי ללכת, הייתי בכיסא גלגלים. אני משתתפת בתכנת במשך שנה וחצי בהדרכת ג'וליאן ריביניק. זו הייתה אחת ההחלטות הטובות בחיי. ג'וליאן הוא מאמן, מורה, תומך נפלא. הוא יודע מתי לאתגר אותך, מתי פשוט לחנך אותך והוא תמיד מבין. התוכנית שהוא מספק לך מותאמת אישית ומתוקנת בהתאם לצורך. המטרה המקורית שלי הייתה לרדת במשקל ויחד עם זה התחזקתי וקיבלתי להתעמל כל יום במידת האפשר. התוכנית שיפרה את רמת האנרגיה שלי ואני סוף סוף עושה ספורט על בסיס יומיומי..
אני ממליצה בחום על Keto Coaching Coaching.

״
אריק
אם אתם מחפשים מאמן שידריך אתכם באורח החיים של קטו אני ממליץ בחום על ג'וליאן, הוא אכפתי, קשוב ובעל ידע. הוא תמיד עונה על שאלותינו מייד ומעודד אותנו בכל מכשולים שאנו נושאים. "אני ואשתי מרגישים שהוא באמת מושקע רגשית בהצלחתנו.

והנה הכלים שלי
שמבטיחים לכם
הצלחה!
TRAINING

ליווי צמוד עם מאמן שבודק ומתקן טעויות

FORM

התמדה על דיווח

Q&A

תכנית אימון לחיטוב הגוף ומותאמת למטרה

שיתופי ארוחות

ליווי צמוד עם מאמן שבודק ומתקן טעויות

שיתופי מתכונים

התמדה על דיווח

טיפים חשובים
וטיפים לעצלנים

תכנית אימון לחיטוב הגוף ומותאמת למטרה

חכו! יש עוד..

פעם בשבוע יתקיים לייב שבועי
כל שבוע תתקיים הרצאת הדרכה והשראה
ניתוח נתונים שבועי
קבוצה אינטימית ויחס אישי

מה יקרה לכם

בסוף התהליך?

תהפכו את התזונה הקיטוגנית לחלק מהחיים שלכם.

תשרפו שומן ותרדו במשקל

תבינו מהו אימון מדויק

תרכשו הרגלים חדשים

תעלו את מסת השריר

תקבלו כלים לחיים יותר טובים.

אז אם בא לכם סוף סוף

לרדת במשקל אחת ולתמיד!!!!

להפוך משמנים לרזים, חטובים ואטרקטיביים.
להעלות את האנרגיה והשימחה בחיים שלכם
לחיות בשלום עם הגוף שלכם
מתוך עוצמה חיבור דיוק וכוח
לפסל את הגוף שלכם מחדש וליצור הורמונים שישמרו על הגוף

זו תכנית האימונים בשבילכם!

רגע, כמה עולה

כל הטוב הזה?

זו תכנית האימונים בשבילכם!

 

סה״כ 990ש"ח

עומדים ביניכם
לבין השינוי האמיתי
שאתם כל כך מייחלים לו.

ההבטחה שלי!!!!
מי שנצמד לשיטה, זה עובד!
מה עוד אני מבטיח???

מי שירצה לעשות שינוי, ויתחייב לזה
יראה תוצאות.

ומי שיחפף לא יראה תוצאות! – הבטחה שלי

מה עוד אני מבטיח?

לתת את כל כולי, לתת מהידע ומהניסיון שלי
לעזור לכל אחד שרוצה ליצור את השינוי ומוכן להתחייב לתהליך
להיות שם עבורו

שלכם באהבה
תכנית תזונה קטוגנית